Como a mulher chega no orgasmo com facilidade

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Você nunca sentiu a felicidade e o gostinho de sentir um orgasmo?

Quero que saiba que não está neste barco sozinha.

Um estudo do Departamento de Transtornos Sexuais Dolorosos Femininos da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que 55% das brasileiras não têm orgasmos durante o sexo. 

Muita gente pensa que chegar ao orgasmo com facilidade é privilégio de poucas mulheres.

Mas venho trazer uma ótima  notícia: é sim possível conquistar o prazer com amor próprio, exercícios, autoconhecimento e treino.

Mas Maravilhosa, vamos entender como funciona o Orgasmo, e os tabus e preconceitos que o cercam.

Como funciona fisicamente o Orgasmo?

Maravilhosa preste atenção nessas informações e entenda seu corpo.

 Quando estamos no ato sexual ou na masturbação  existe um estímulo físico, esse estímulo dispara para o cérebro uma informação que libera uma explosão de hormônios para todo seu corpo e que provocando sensações prazerosas, como arrepios e um êxtase, você sente seu clitoris pulsando e a vulva com contrações em seguidas sente um relaxamento profundo.

Eu recebo mensagens todos os dias de mulheres que dizem que não tem certeza se sentiram o orgasmo.

Se você maravilhosa leitora também tem essa duvida, minha resposta é uma só, você nunca sentiu, quando sentir saberá, mas preste atenção somos seres únicos e individuais, pare já de se comparar com outra mulher ou com a resposta do organismo sobre orgasmo.

O sexo assim como qualquer atividade em nossa vida requer, treino conhecimento e mente aberta para experimentar.

Maravilhosa nada é tão bom que não possa melhorar, então preparei algumas dicas para você.

  • Use brinquedos eróticos

Você pode usá-los com parceiro ou sozinha, existem pequenos massageadores íntimos que ajudam a estimular o clitóris e acelerar e aumentar a excitação. Além de servirem para utilizar para executar os exercícios de pompoarismo, fortalecendo o músculo pélvico.

  • Masturbação feminina

Nós aprendemos durante nossa vida que a masturbação feminina é algo pecaminoso, sujo , errado, Maravilhosa nada disso é verdade. Isso é tabu!

Se você praticar da forma correta e com moderação é super saudável (Leia o artigo a forma correta da masturbação feminina), você vai conhecer seu corpo e saberá o que e o orgasmo, entenderá onde gosta de ser tocada e como gosta, além de se sentir mais segura no sexo vera que sua criatividade, libido e desejo ficaram mais aflorados.

  • Permita-se sentir prazer e foque no que está fazendo

Nos mulheres temos dificuldade de focar em algo, principalmente no sexo, então esteja presente na hora H e permita-se.

  • Pratique. Quanto mais sexo fizer, maior será o prazer.

Prática leva a perfeição, pense nisso!

  • Aceite o seu corpo

Sem comparações em primeiro lugar, ame-se, uma mulher que não se ama e não se valoriza nunca será amada e valorizada.

  • Varie nas posições e saia do óbvio.

Pratiquei novas posições e variações, no meu treinamento de Ginástica Íntima você aprenderá posições e manobras para cada uma.

  • Mexa com o imaginário para que consiga se soltar.

Permita sua mente voar, imagine e coloque em prática.

  • Atividade física e alimentação saudável potencializam o alcance do orgasmo.

Coma alimentos afrodisíacos eles vão ajudar muito.

  • Exercícios de ginástica íntima

Maravilhosa desenvolver o músculo vaginal, é essencial para você ter consciência na vagina, e assim o aumento da chance da mulher chegar ao orgasmo e com penetração.

O pompoarismo é uma prática milenar  de contração dos músculos vaginais, que exercitam a região da vagina de dentro para fora, com menos de um mês no meu treinamento as alunas relatam um aumento de sensibilidade no local, assim com intensidade no orgasmo.

Sentada ou de  pé, imagine um zíper que vem do cóccix até o monte de vênus, inspire profundamente, expire e conte em voz alta os exercícios:

Feche o ziper lentamente e abra contraindo todo músculo, relaxe, repita 10 vezes , descanse 20 segundos.

Repita 10 vezes o exercício.

Agora faça o mesmo movimento de forma rápida contando até 15, descanse 30 segundos.

Repita 10 vezes. Você sentirá calor, e a lubrificação será feita corretamente.

  • Curta o momento

Permita se viver cada momento como se fosse o último, você sentirá mais prazer pela vida.

Não esqueça de deixar seu comentário para me dizer o que achou desse post.

Beijos e até a próxima

About the author 

Mirna Lacerda

Formada em Pedagogia, Sexóloga em Formação, Palestrante de Vendas Motivacionais há 12 anos, gestora comercial.

Professora de Ginástica Íntima, consultora Sensual, auxiliando muitas pessoas a se amarem mais e despertarem todo o poder oculto da feminilidade e sensualidade até então “camuflada”, através de técnicas e conceitos atuais.

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