timidez
Nós mulheres temos em nós, o medo de avaliação negativa.
Somos inseguras pricipalmente quando se fala de relacionamento e sexo.
Temos preocupação com o que falam e pensam sobre a gente pois fomos criadas a vida inteira ouvindo: Nossa o que vão falar de você??
Às vezes somos tomadas por sentimento de medo vergonha e solidão
1| Uma das principais maneiras para deixar de ser tímida é desenvolver o autoconhecimento. Sempre falo isso para vocês!
É importante saber quais gatilhos acionam sua timidez.
Faça uma lista das situações em que sua timidez aflora
ex: tenho medo de falar na frente de pessoas; tenho vergonha de fica nua, tenho vergonha de fazer sexo no claro. Vai trabalhando essa mudança na sua mente.
Comece a enfrentar essas situações. Assim seu cérebro começa a entender melhor. Técnicas de respiração e concentração são fundamentais para essa mudança
2| Faça sua lista de sucesso mesmo que tenha sido um pequeno avanço.
Anote. Isso faz você sentir que é capaz de progredir e te motiva a continuar.
3| Seja curiosa:
Tente tirar foco de si e seja curiosa sobre os outros. Converse, pergunte seus hobbies, seus interesses, suas histórias de vida. Isso lhe dará algo diferente para se concentrar e vai gerar conversas mais profundas. É preciso também ouvir e aceitar e responder as perguntas.
4| Mantenha contato visual nas conversas.
Se não consegue, comece olhando no meio da testa da pessoa e aos poucos você vai se acostumando e até acha que a conversa se torna mais profunda.
Olhar para baixo mostra insegurança, olhar para os lados mostra desinteresse. Claro, não e precisa ser aquele olhar fixo que demonstra desconforto no outro, seja natural para demonstrar interesse.
5| Converse com espelho
Fale de você para o espelho. Treine sua mente ,dance para o espelho; faça caras e bocas, converse sem medo. Diga seus desejos e pensamentos para o espelho.
6| Leia em voz alta
Se acostume e aceite sua voz; ela é seu meio de comunicação. Fale com a garganta. Ouvir a si mesmo te ajuda a quebrar a barreira.
7| Faça coisas novas na hora H, como lingeries de cores inusitadas um gelzinho que aquece e assim vai quebrando a barreira. Uma coisa simples também, é você sair sozinha.
8| Preste atenção na sua leitura corporal
cuidado com a postura.
9| Cuidado com a imaginação. A pessoa tímida já pensa em coisas negativas. Mude o pensamento.
10| Sorria
O sorriso abre portas. Dê um sorriso para um estranho e tente ver o resultado.
Beijos até a próxima