Você tem vergonha na hora H?

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timidez

Nós mulheres temos em nós, o medo de avaliação negativa. 

Somos inseguras pricipalmente quando se fala de relacionamento e sexo. 

Temos preocupação com o que falam e pensam sobre a gente pois fomos criadas a vida inteira ouvindo: Nossa o que vão falar de você??

Às vezes somos tomadas por sentimento de medo vergonha e solidão

1| Uma das principais maneiras para deixar de ser tímida é desenvolver o autoconhecimento. Sempre falo isso para vocês! 

É importante saber quais gatilhos acionam sua timidez.

Faça uma lista das situações em que sua timidez aflora 

ex: tenho medo de falar na frente de pessoas; tenho vergonha de fica nua, tenho vergonha de fazer sexo no claro. Vai trabalhando essa mudança na sua mente. 

Comece a  enfrentar essas situações. Assim seu cérebro começa a entender melhor. Técnicas de respiração e concentração são fundamentais para essa mudança

2| Faça sua lista de sucesso mesmo que tenha sido um pequeno avanço.

Anote. Isso faz você sentir que é capaz de progredir e te motiva a continuar. 

3| Seja curiosa: 

Tente tirar foco de si e seja curiosa sobre os outros. Converse, pergunte seus hobbies, seus interesses, suas histórias de vida. Isso lhe dará algo diferente para se concentrar e vai gerar conversas mais profundas. É preciso também ouvir e aceitar e responder as perguntas. 

4| Mantenha contato visual nas conversas. 

Se não consegue, comece olhando no meio da testa da pessoa e aos poucos você vai se acostumando e até acha que a conversa se torna mais profunda. 

Olhar para baixo mostra insegurança, olhar para os lados mostra desinteresse. Claro, não e precisa ser aquele olhar fixo que demonstra desconforto no outro, seja natural para demonstrar interesse.

5| Converse com espelho 

Fale de você para o espelho. Treine sua mente ,dance para o espelho; faça caras e bocas, converse sem medo. Diga seus desejos e pensamentos para o espelho. 

6| Leia em voz alta

Se acostume e aceite sua voz; ela é seu meio de comunicação. Fale com a garganta. Ouvir a si mesmo te ajuda a quebrar a barreira.

7| Faça coisas novas na hora H, como lingeries de cores inusitadas um gelzinho que aquece e assim vai quebrando a barreira. Uma coisa simples também, é  você sair sozinha. 

8| Preste atenção na sua leitura corporal 

cuidado com a postura.

9| Cuidado com a imaginação. A pessoa tímida já pensa em coisas negativas. Mude o pensamento. 

10| Sorria 

O sorriso abre portas. Dê um sorriso para um estranho e tente ver o resultado.

Beijos até a próxima

About the author 

Mirna Lacerda

Formada em Pedagogia, Sexóloga em Formação, Palestrante de Vendas Motivacionais há 12 anos, gestora comercial.

Professora de Ginástica Íntima, consultora Sensual, auxiliando muitas pessoas a se amarem mais e despertarem todo o poder oculto da feminilidade e sensualidade até então “camuflada”, através de técnicas e conceitos atuais.

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